Акклиматизация или как не испортить отдых

stress

Все мы любим путешествовать и бывать в новых местах. Но мало кто задумывается, что резкая смена климата может быть для некоторых из нас чревато последствиями. Время адаптации организма к новым условиям и называется акклиматизацией.
Она выражается, в основном, в повышенной температуре тела и головной боли, в слабости и усталости в первые дни приезда. Чтобы избежать этих симптомов, которые могут немного омрачить отдых, перед поездкой надо подготовиться: вести здоровой образ жизни, правильно питаться, желательно распланировать так, чтобы попасть в новое место вечером или ночью. Надо сказать,что акклиматизация ждет и едущих на море.
При возвращении домой организму, успевшему привыкнуть в новому климату, приходится перестраиваться обратно. Поэтому после приезда домой следует хотя бы день просто поваляться дома.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.